Balanço do Tercerio Mês

Mais um post "técnico", onde coloco dados relacionados aos resultados obtidos após o terceiro mês de cirurgia.

Até então foram eliminados 25 kg, uma média em torno de 8kg por mês. Estou conseguindo me alimentar bem, com inclusão sem restrições de carnes vermelhas habitualmente e derivados de leite, além das vitaminas: companheiras de sempre.

Ainda peco por comer ainda com os olhos: Coloquei outro dia 350 g no self-service e devo ter deixado 150 g no prato. Normalmente, estou comendo em torno de 250 g quando vou ao self-service.

Assim que completou o terceiro mês - a partir de onde poderia retomar a musculação como atividade - me matriculei numa academia e iniciei exercícios aeróbicos e musculação, três vezes por semana.

No início de fevereiro farei novos exames de sangue que levarei para uma consulta individual com a nutricionista.

Começou uma nova etapa deste processo pós-cirúrgico e aqui colocarei os resultados e reflexões colhidos.

Até o próximo post.